Terapi Sehat Dengan Tertawa

photo by:google gambar

Seorang terapus psikologi di Mackay, Queensland mengatakan, humor dan tawa adalah obat menyehatkan. Hal itu dikarenakan tertawa merangsang hormon bahagia tubuh. Sering kali sulit untuk melihat sisi humor dalamhidup ketika kamu merasa tertekan dan sangat membutuhkan terapi khusus. Namun beberapa dokter dan pekerja kesehatan menawarkan sebuah solusi yang unik, yaitu terapi tawa. Pemakain humor (hal lucu) ini secara serius diterapkan untuk membantu menghilangkan stress, mengurangi rasa sakit dan bahkan yang terpenting, untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Tertawa sering digunakan secara intuitif dalam kehidupan sehari-hari sebagai pereda stress. Riset yang berkelanjutan di bidang medis dan ilmiah sedang membuktikan bahwa tertawa bisa menjadi terapi pelengkap yang sangat baik ketika digunakan bersamaan dengan perawatan konvensional. Tertawa merangsang dan meningkatkan pelepasan endorphin, "hormon bahagia" tubuh. Tertawa juga meningkatkan sejumlah sel yang memproduksi antibodi dan meningkatkan efektivitas T-Cells (sel yang masuk ke dalam grup sel darah putih yang diketahui sebagai limfosit dan memainkan peran utama pada sistem kekebalan tubuh) dalam tubuh. Hal ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga membantu mengurangi gejala tekanan fisik. 

 Tertawa dalam hal apa pun adalah penawar racun yang mujarab atas obsesi tragedi dan malapetaka. Tertawa dimana-mana tidak dipungut biaya, sehingga kamu bisa tertawa saat situasi hati kamu sedang tegang! Terapi tertawa mencakup esi kelompok yang berfokus untuk memperoleh gelak tawa terpingkal-pingkal dalam usaha membantu orang-orang melihat sisi kehidupan yang lebih ringan. 

Pagi hari adalah waktu yang tepat bagi kamu untuk berlatih tertawa, sebab pagi hari dapat menetapkan suasana hati yang riang untuk sisa hari itu. Beberapa perusahaan menggunakan terapi tawa sebagai aktivitas pembentuk tim. Salah satu hal terbaik adalah melakukan terapi tawa. Kamu bahkan bisa mencoba melakukan beberapa "terapi tawa sendiri"? Cobalah beberapa tawa gila-gilaan dan lihatlah seberapa cepat momentum itu dibangun dan tawa cekikikan mulai mengalir. sebelum kamu sempat menyadarinya, kamu akan tergelak dengan sendirinya dan kamu akan merasa jauh lebih baik juga!

Tertawa membuat hidup kita lebih panjang 5 menit, merokok membuat hidup kita lebih pendek 2 menit!

Sumber : Intermezo-Stetsa Mags